Ilustrace: Nick Alm

Spokojený mozek

Co dobrého jste pro sebe dnes udělali? Co hezkého jste si dopřáli? Jak jste se odměnili?

17:21
Aneta Langrová

Aneta Langrová
Psycholožka

3. 12. 2021

Jak jste se odměnili? Co hezkého jste pro sebe dnes udělali? Co jste si dopřáli? Raději se ptám hned v úvodu, ať víte, do čeho jdete a o čem tento článek bude. Odměny, laskavosti, vlídnost, pohlazení. Hezké věci, které pro sebe děláme my sami. Až nebezpečně často se setkávám s tím, že klienti či účastníci školení vůbec netuší, co mají odpovědět. Nechápou, na co se ptám. „Jak odměnili? Jak zastavili? Prostě tak nějak normálně, no… Asi jako každý člověk. Copak na to má někdo čas?!“

Dny běží jako splašené, narvané k prasknutí. Jsme v poklusu v práci i doma. Rychle do posilovny, na spinning, na jógu. Vyzvednout děti, stavit se do lékárny. Uvařit, uklidit, připravit se na zítřek. A teď si dát pohodu. Svalit se na gauč a odpočinout si. Dívat se na seriál a nemyslet. Brouzdat po sociálních sítích do absolutního znudění. Někdy se v noci dostaví úlevný spánek, někdy je hlava v obřím víru myšlenek a ne a ne vypnout.

Tento článek si mohou přečíst jen naši předplatitelé.

Chcete-li pokračovat ve čtení a otevřít si přístup k veškerému obsahu Psychologie.cz, pořiďte si předplatné.

Chci předplatné
Už máte předplatné? Přihlaste se.

Články k poslechu

Důvěřuj procesu

Změna se děje, i když není vidět. Mnohdy pomůže nechat věci jít jejich cestou.

16 min

Nemůžu tě mít

Vídáme se, jsme kamarádi. Nebo cítím něco víc? Jenže druhý už vztah má.

14 min

Vnitřní scénáře

Nebuď důležitý. Takovou zprávu si můžeme odnést z dětství do života. Jak se jí zbavit?

14 min

Osobní maják

Když víme, na čem nám záleží, naše cesta není vždy snadná. Má ale smysl.

8 min

Praktické sebepřijetí

Jste naštvaní na život? Zdá se vám prázdný a nudný? Změňte své uvažování. Jde to!

16 min

3. 12. 2021

Nastavení soukromí

Můžeme povolit některé další služby pro analýzu návštěvnosti? Svůj souhlas můžete kdykoliv změnit nebo odvolat.

Více informací.