Aby nevyhaslo

Jak se starám o své zásoby duševní energie? Přikládám po malých větvičkách.

10:54
Nela G. Wurmová

Nela G. Wurmová
Psycholožka

9. 2. 2023

Ze seriálu: Moje metoda
Do e-mailové schránky mi přišel anketní dotaz od Honzy Majera: Jak sami o sebe pečujete vy, odborníci na duši? Inu, dřív jsem prostě vždycky úplně unavená jednou za čas odjela na dovolenou někam, kde nejsou lidi, kde je zima a prší. A týden, dva i čtyři jsem chodila po přírodě. Nechala jsem vnitřní oheň vyhořet málem na poslední uhlíky a pak jsem na něj přihodila naráz celou hromadu větví. Teď, ve fázi mámy maličkých dětí, je mnohem víc potřeba přikládat postupně. Po malých větvičkách. Je to úplně jiné hospodaření.

Když na psychoterapeutickém výcviku přišla řeč na to, kdo jak odpočívá a jak se o sebe staráme, hodně jsme si povídali o tom, jak to kdo měl s odpočinkem doma. Co bylo v našich rodinách zvykem. Jak o sebe pečovali naši rodiče: Byli hákliví na své pohodlí, nebo žili podle hesla tělo má jít do hrobu zhuntovaný? Dovolili si nedělat nic produktivního, nebo se i z každé dovolené vraceli uhonění a zmožení?

Tento článek si mohou přečíst jen naši předplatitelé.

Chcete-li pokračovat ve čtení a otevřít si přístup k veškerému obsahu Psychologie.cz, pořiďte si předplatné.

Chci předplatné
Už máte předplatné? Přihlaste se.

Články k poslechu

Nespravedlnost v práci

Míň peněz, horší podmínky, neférové hodnocení. Jak se bránit?

11 min

Důvěřuj procesu

Změna se děje, i když není vidět. Mnohdy pomůže nechat věci jít jejich cestou.

16 min

Nemůžu tě mít

Vídáme se, jsme kamarádi. Nebo cítím něco víc? Jenže druhý už vztah má.

14 min

Vnitřní scénáře

Nebuď důležitý. Takovou zprávu si můžeme odnést z dětství do života. Jak se jí zbavit?

14 min

Osobní maják

Když víme, na čem nám záleží, naše cesta není vždy snadná. Má ale smysl.

8 min

9. 2. 2023

Nastavení soukromí

Můžeme povolit některé další služby pro analýzu návštěvnosti? Svůj souhlas můžete kdykoliv změnit nebo odvolat.

Více informací.